УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Главное отличие системы Х-ФИТНЕС от существующих фитнес-систем состоит в том, что физические упражнения в ней объединены с психологическим тренингом, позволяющим снимать стрессы и перенастраивать своё сознание.
Другая уникальная особенность нашей системы состоит в том, что упражнения позволяют получить полный набор необходимых нагрузок. Это значит, что вы одновременно получаете силовые нагрузки, тренируете баланс, улучшаете гибкость и делаете кардио. Обычно традиционные фитнес-системы фокусируются на чем-то одном, мы же предлагаем комплексный подход.
Наша фитнес-система состоит из трех уровней: LIGHT (простой), ADVANCED (усложненный) и EDGE (экстремальный). Все упражнения нашей системы состоят из простых базовых элементов, которые объединены в структурированные комплексы. Благодаря простоте базовых элементов и возможности пошагово усложнять занятия, наша система эффективна как для начинающих, так и для людей, имеющих хорошую физическую подготовку.
В качестве вариации нашей фитнес-системы мы предлагаем набор танцевальных движений X-DANCE, которые можно использовать для получения полноценной физической нагрузки.
Все упражнения по системе Х-ФИТНЕС выполняются под ритмичный бой барабанов на 4 счета. Нами предлагается 3 варианта боя - базовый, замедленный и ускоренный. Скачать барбанный бой можно бесплатно в секции СКАЧАТЬ.
